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La sophrologie, c’est l’art de faire une pause dans le tourbillon du quotidien, de
reconnecter avec son corps et de ressentir à nouveau pleinement.
Qu'est ce que la sophrologie
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique, elle peut vous accompagner sur différents aspects de votre vie
Comment se déroule une séance ?
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Temps d'échange
Temps de pratique
Temps de partage
Un moment d'accueil et de discussion pour recueillir vos besoins
Relaxation Dynamique : Des mouvements doux associés à la respiration pour
détendre le corps et relâcher les tensions musculaires.
Suggestions positives : Des visualisations basées sur vos ressources personnelles et
positives, visant à renforcer le bien-être mental.
Un temps pour échanger sur vos ressentis pendant les exercices et déterminer ensemble un entraînement personnel à pratiquer entre les séances.
Pour qui ?
Enfants, Adultes et seniors
Les bienfaits
