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Et si la sophrologie devenait votre alliée du quotidien?
La sophrologie est une méthode simple et naturelle pour se sentir mieux au quotidien,
en apprenant à se détendre, à respirer et à se recentrer.
Comment se déroule une séance ?
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Temps d'échange
Temps de pratique
Temps de partage
Un moment d'accueil et de discussion pour recueillir vos besoins
Relaxation Dynamique : Des mouvements doux associés à la respiration pour
détendre le corps et relâcher les tensions musculaires.
Suggestions positives : Des visualisations basées sur vos ressources personnelles et
positives, visant à renforcer le bien-être mental.
Un temps pour échanger sur vos ressentis pendant les exercices et déterminer ensemble un entraînement personnel à pratiquer entre les séances.
Pour qui ?
Enfants, Adultes et seniors
Les bienfaits
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